So startest du fit ins Jahr!

Ein neues Jahr steht vor der Tür und damit kommen auch die Neujahrsvorsätze. Ganz oben auf der Liste steht oftmals “Fit werden”. Vielleicht ist es nicht das erste Mal, dass dieser Vorsatz auf deiner Liste steht, aber 2020 soll anders werden und dieses Mal bleibst du dran – wir im GymOne helfen dir dabei. Unser 24h Fitness Studio in Zürich-Altstetten hat 24 Stunden am Tag geöffnet und unser kompetentes Team steht bereit, um dich an deine Ziele zu bringen.

Aller Anfang ist schwer, aber meistens ist der Anfang einfacher als das Dranbleiben danach. Am 1. oder (seien wir mal ehrlich) vielleicht eher am 2. Januar ist die Motivation noch hoch, aber schon nach ein Paar langweiligen Trainings ohne Resultate verliert man den Mut und schon bald stellt man fest, dass “fit werden” eher was für andere ist. So soll es dieses Mal aber nicht sein. Alle können fit werden und alle können dran bleiben. Es ist wichtig, dass du feststellst, welches Training für dich die optimale Lösung darstellt, damit das Training Spass macht. Buche ein Personal Training oder fordere dich selbst mit einem Gruppenkurs, wie z.B. Fitnessboxen heraus, um neue Wege zu gehen. Hier sind unsere besten Tipps für dich, wie du am besten deine Ziele erreichst und unterwegs nicht aufgibst.

1. Das Einführungstraining

Um zu verhindern, dass das Training nicht langweilig wird und du das Gefühl hast, dass du immer wieder die gleichen Übungen machst, die du dir irgendwann Mal irgendwo abgeguckt hast, empfehlen wir dir, dass du ein Einführungstraining buchst. Beim Einführungstraining bekommst du eine ganze Stunde alleine mit einem Trainer, mit dem du über deine Ziele sprechen kannst. Zusammen gestaltet ihr einen Trainingsplan, der zu dir passt und der dir hilft am Ball zu bleiben.

Das Einführungstraining ist für ALLE! Wenn du noch nie trainiert hast, lernst du hier, wie du am besten anfängst, und vor allem lernst du, wie du richtig trainierst, damit dein Körper sich daran gewöhnen kann. Aber auch, wenn du schon lange trainierst und deine eigenen Routinen hast, kann dir ein Training mit einem Trainer viel bringen. Es kann schwierig sein seine eigenen Routinen zu ändern, und deswegen kann es auch schwierig sein die Motivation beim Training zu behalten, wenn die Routinen langweilig werden. Eine Stunde mit einem Trainer kann dir neue Trainingsmöglichkeiten zeigen, wodurch du dein Training abwechslungsreicher gestalten kannst.
Ein Paar Monate nach dem Einführungstraining gibt es ausserdem die Möglichkeit den Trainingsplan an dein erreichtes Trainingsniveau anzupassen.

2. Gruppenkurse

Eine weitere Empfehlung von uns ist, dass du unbedingt unsere Gruppenkurse ausprobieren solltest. Die Gruppenkurse machen Spass und bringen Abwechslung in dein Training. Wir wissen alle, wie schwierig es sein kann, sich selbst dazu zu zwingen zum Training zu gehen. Es gibt zich Gründe zu Hause zu bleiben, und obwohl man weiss, dass es einem nach dem Training besser gehen wird, kann es oftmals zu verlockend sein zu Hause zu bleiben. Da kommen die Gruppenkurse ins Spiel. Wenn man sich erst Mal angemeldet hat, dann verpflichtet man sich dazu zu kommen, und es fällt einem schwieriger abzusagen, als wenn man alleine trainieren geht. Bringe eventuell einen Freund oder eine Freundin mit, damit ihr zusammen etwas Neues ausprobieren könnt. Schau dir unsere Auswahl an Gruppenkursen an und probiere es aus. Wir garantieren Spass und ein spürbares Ergebnis.

3. Functional Training

Kennst du schon unseren Functional Bereich? Wenn nein, dann solltest du diesen unbedingt ausprobieren! Im Functional Bereich kannst du dein Workout individuell gestalten. Das Training findet mit eigenem Körpergewicht statt, wir haben einen Kunstrasen, und du kannst hier mit Kettlebells trainieren. Wenn du das Training im Functional Bereich erst einmal ausprobiert hast, wird es dir bestimmt schwer fallen den Bereich wieder zu verlassen.

4. Fitnessboxen

Vielleicht denkst du dir jetzt “Ich bin kein Boxer” – aber glaube uns: Fitnessboxen ist für alle! Egal ob Mann oder Frau, beim Fitnessboxen kannst du dich richtig auspowern und du trainierst den ganzen Körper, und sowohl Ausdauer als auch Schnelligkeit werden gefordert. Boxen ist ausserdem ideal wenn du abnehmen möchtest und es hilft auch beim Stressabbau. Dein Körper wird dir bereits nach ein Paar Kursen dankbar sein und du spürst schnell die Veränderungen sowohl physisch als auch psychisch.

Jetzt loslegen!

2020 kann kommen und wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen. Buche jetzt dein Einführungstraining, damit du keine Zeit verlierst. Wenn du ein Jahresabo abschliesst bekommst du 1 Monat geschenkt. Wir freuen uns dich bei uns im neuen Jahr willkommen zu heissen und dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.

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