Fitnessboxen

Kennst du dieses Gefühl einfach keine Lust zu haben ins Fitnessstudio zu gehen, um dasselbe Training zu absolvieren, wie letztes Mal und das Mal davor? Man mag es kaum glauben, aber so geht es uns hier im Gym in Zürich-Altstetten auch manchmal. Zwar gibt es reichlich Möglichkeiten sein Training abwechslungsreich zu gestalten, wie z.B. im Functional Training Bereich, aber manchmal fehlt einem die Energie, die Motivation und die Kreativität etwas zu ändern.

Wenn es dir auch so geht, können wir dir nur aufs Wärmste empfehlen einer unserer Gruppenkurse auszuprobieren und dieses Mal möchten wir dir den Kurs “Fitnessboxen” vorstellen.

Lass dich nicht abschrecken, wenn du dir vielleicht denkst, dass Boxen nicht dein Ding ist – denn Fitnessboxen ist für jedermann und macht auch ohne Gegner Spass! Egal ob du es schon Mal ausprobiert hast oder nicht, ob du ein Kraftpaket bist oder erst neulich angefangen hast zu trainieren – beim Boxen kommt jeder ins Schwitzen und kann sich komplett auspowern. Und glaub uns, du wirst gleichzeitig Spass haben!

Das Fitnessboxen hat viele Vorteile. Es geht dabei nicht darum sich zu schlagen, denn das Training findet ohne Gegner statt. Du trainierst sowohl Kraft, Koordination als auch Beweglichkeit. Das Training beansprucht verschiedene Muskelgruppen, und du trainierst beim Boxen vor allem auch deine Ausdauer und Schnelligkeit. Und wenn sich das Fitnessboxen für eins eignet, dann dazu den Stress des Alltags abzubauen und komplett abzuschalten, während du dich auspowerst.

Im GYMONE Zürich-Altstetten haben wir sowohl dienstags als auch mittwochs Boxen auf dem Programm. Dienstags richtet sich unser Gruppenkurs an Anfänger, damit du als erstes die Technik lernst und eine Einführung in das Boxtraining erhältst. Hier ist jeder willkommen und jeder kann dabei sein, egal auf welchem Level des Trainings du dich sonst befindest. Und keine Angst: Nur weil der Kurs sich an Anfänger richtet, heisst das nicht, dass du nicht ins Schwitzen kommst – ganz im Gegenteil.

Mittwochs gibt es dann das Fitnessboxen als Gruppenkurs für diejenigen, die schon seit längerer Zeit beim Boxen dabei sind. Die Übungen werden intensiviert und du wirst spüren, dass deine Ausdauer intensiver trainiert und herausgefordert wird. Solltest du dir unsicher sein, ob du bereit bist den Kurs am Mittwoch zu besuchen, kannst du dich gerne vom Gruppenleiter beraten lassen.

Probier es aus und lass dich vom Kurs überzeugen. Unsere Erfahrung sagt uns, dass fast alle nach dem ersten Kurs auch ein zweites, drittes und viertes Mal wiederkommen. Wir freuen uns also darauf auch dich beim Fitnessboxen zu begrüssen und hoffen, dass du bereit bist 100 % zu geben – denn das wird von deinem Körper verlangt, da kannst du dir sicher sein.