Vielseitiges Training im GYMONE

Im 24h Fitnessstudio GYMONE in Zürich-Altstetten wird es niemals langweilig, denn bei uns gibt es viele verschiedene Trainingsbereiche, damit du dein Training abwechslungsreich und vielseitig gestalten kannst. Bei einem unverbindlichem Probetraining hast du die Möglichkeit folgende Bereiche auf eigene Hand zu erforschen:

Cardio

In unserem Cardio-Bereich gibt es die optimalen Geräte für dein Warm Up oder fürs Konditionstraining. Egal ob du das Laufband, das Fahrrad, den Crosstrainer oder den Stairmaster bevorzugst – Wir garantieren dir, dass du hier ins Schwitzen kommst und deine Kondition herausgefordert wird.

Functional Training

Beim Functional Training werden ganze Muskelgruppen gestärkt und du stabilisierst gleichzeitig deine Gelenke. Beim Functional Training braucht man keine Gewichte stemmen, weil das Prinzip allein das eigene Körpergewicht für ein effektives Training einsetzt. In unserem Functional Bereich findest du mehrere Geräte, die das funktionelle Training unterstützen, wie z.B. Kettlebells, Trainingsropes und unseren Kunstrasen. Viel Spass beim Austoben!

Kraft

Auch fürs klassische Krafttraining haben wir im GYMONE natürlich einen Bereich mit vielen Fitnessgeräten, wodurch du gezielte Muskelpartien stärken kannst. Unser Bereich fürs Krafttraining eignet sich für alle, egal ob du ein erfahrener Krafttrainer bist, oder als Neueinsteiger deine Muskeln aufbauen möchtest. Beim Krafttraining muss es auch nicht unbedingt um mehr Muskelmasse gehen, denn das Training eignet sich auch fürs Abnehmen oder zur Vorbeugung von beispielsweise Rückenschmerzen.

Boxen

Fitness Boxen ist eine beliebte Trainingsform, aber oftmals muss man im Fitnessstudio einen Gruppenkurs besuchen, um ein Boxtraining zu absolvieren. Im GYMONE ist dies nicht notwendig. In unserem Studio gibt es einen eigenen Box-Bereich, wo du dich alleine auspowern kannst. Hier ist es erlaubt den Alltagsfrust loszuwerden und seinen Aggressionen freien Lauf zu lassen, denn seien wir mal ehrlich – das brauchen wir alle ab und zu.

Squat Racks

Zu guter letzt haben wir auch unsere Squat Racks. Wir empfehlen dir schon Mal vorab, dass du diese nicht unterschätzt, denn am Squat Rack kannst du Übungen für den ganzen Körper ausführen. Natürlich gehören die Kniebeugen zu den klassischen Übungen, aber am Rack kannst du mit Vorteil auch Übungen wie Deadlifts und Front Rows durchführen, wodurch du mit höherem Gewicht arbeiten kannst und das Risiko einer Überanstrengung vermieden wird. Dein Körper wird dir bestimmt dankbar sein!

Buche jetzt dein Probetraining, um unsere verschiedenen Bereiche kennenzulernen. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Jetzt buchen

Mit unseren verschiedenen Bereichen im GYMONE kannst du dein Training abwechslungsreich gestalten und immer wieder was Neues ausprobieren!