GYMONE Rules

1. MEMBERS WELCOME

Nur wer im Besitz einer gültigen Mitgliedschaft ist, darf GYMONE betreten. Es werden KEINE externen Gäste toleriert. Wer gegen diese Regel verstösst, wird von GYMONE ausgeschlossen. Es werden regelmässige Kontrollen durchgeführt.

2. BE NATURAL

GYMONE ist offizielles Mitglied der SNBF (Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation) und fördert den Natural Bodybuilding & Fitness Sport. Wer versucht illegale Substanzen an GYMONE Mitglieder zu verkaufen oder Dopingmittel innerhalb GYMONE konsumiert, wird mit sofortiger Wirkung vom GYM ausgeschlossen.

3. FOOD & DRINK

Im GYMONE ist das konsumieren von alkoholischen Getränken und das Rauchen untersagt. Sport- Getränke und Bidons werden auf der Trainingsfläche ausschliesslich auf die vorhandenen Tische deponiert. Esswaren dürfen nur im Lounge Bereich verzehrt werden.

4. FAIRPLAY

Faires Benehmen ist im GYMONE selbstverständlich. Mitglieder dürfen kein Trainingsgerät reservieren. Zwischen den Sätzen lässt man natürlich den Platz frei für ein anderes Mitglied.

5. RESPECT

GYMONE Mitglieder gehen respektvoll mit anderen Mitgliedern um. Auch das gesamte Trainings-Equipment wird respektvoll behandelt.

6. THE RIGHT OUTFIT

Saubere Trainingsschuhe und frische gewaschene Kleider.
Nicht vergessen: Das Handtuch mitnehmen und beim Training unterlegen.

7. ORDER PLEASE

Gewichtscheiben, Kurzhanteln und Equipment werden nach Gebrauch wieder versorgt. Es ist nicht gestattet, Bänke oder Geräte zu bewegen. Der Gebrauch von Magnesium ist nicht gestattet.

8. DO NOT DROP WEIGHTS

Gewichte werden nach der letzten Wiederholung langsam auf den Boden deponiert. Schlussendlich soll auch „the last rep“ korrekt ausgeführt werden!

9. NO SCREAMING

Wer hart trainiert, macht Geräusche, aber Schreien ist nur reiner Energieverlust und imponiert keinem.

10. NO FILMING

Wer ein kleines Video von sich im Studio oder von einer Übung machen will darf das sehr gerne. Jedoch ist permanentes Filmen oder Videotelefonieren nicht erlaubt.